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火箭12月防守效率第23&amp;场均失分第19，12月前这两项均排第2-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261002070037045173_p.jpeg"></p></div><p>10月01日讯 今日是森林狼训练营的第三天。</p><p>记者Frederick报道，今天森林狼训练赛中请了裁判，其中一个是福斯特。</p><p>2026年3月25日森林狼对火箭，福斯特担任主裁，纳兹-里德因为“质疑裁判组诚信”的言论被直接驱逐，朱利叶斯-兰德尔也吃到一级恶意犯规。</p><span>来源：X</span></p>

Frederick：今天森林狼训练赛请了裁判，其中一个是福斯特-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260928190054037234_p.png"></p></div><p>09月28日讯 在火箭训练营后接受记者采访时，里德-谢泼德谈到了增肌与保持投篮手感之间的平衡。</p><p>谢泼德表示，自己今夏加强力量训练的同时，也显著提升了投篮训练量。</p><p>“我这个夏天的投篮数量翻了一倍，就是为了确保增肌不会影响我的投篮。”</p><p>谢泼德表示，自己在增重过程中也持续保持场上移动训练，避免身体变得迟缓或僵硬。</p><span>来源：YouTube</span></p>

谢泼德：为避免增肌影响投篮，今夏把投篮训练量翻了一倍-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260928190052075649_p.png"></p></div><p>09月28日讯 在火箭训练营后接受记者采访时，里德-谢泼德谈到了自己在防守端制造失误的方式。</p><p>谢泼德表示，自己喜欢预判传球路线、尝试抢断，但也需要提高防守选择的判断力。</p><p>“我喜欢去赌博、去抢断，这很好。但与此同时，我必须保持专注，知道什么时候该去抢球，什么时候不该去。”</p><p>谢泼德表示，最重要的仍是防守时处于正确的位置。</p><span>来源：YouTube</span></p>

谢泼德：我喜欢抢断，但必须知道什么时候该出手/该守位-NBA新闻

<p><p></p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020251225144618035675_p.png"></p></div><p>12月25日讯 近日，火箭记者Lachard Binkley发推对比了火箭12月期间和12月之前的多项防守数据。</p><p>12月期间：防守效率117.8，联盟第23、场均失分117.6分，联盟第19、对手命中率47.8%，联盟第18、对手场均罚球26次，联盟第26。</p><p>12月之前：防守效率联盟第2，场均失分109.9分，联盟第2、对手命中率45.3%，联盟第5、对手场均罚球22.9次，联盟第5。</p><p></p><span>来源：X</span></p>

乌度卡谈昨天末节DNP杜兰特和申京：想注入一些活力和激情-NBA新闻

本赛季关键时刻得分榜：亚历山大第一，弗拉格上榜-NBA新闻

<p><p></p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130149024198_p.png"></p></div><p>10月03日讯 据热火记者Anthony Chiang报道，本周，巴姆-阿德巴约和扬尼斯-阿德托昆博在训练营的一些队内对抗赛中并肩作战。</p><p>他们还在训练后的一对一的低位对抗训练中互相较量过。</p><p>10月22日，热火将在新赛季首战中对阵森林狼。</p><span>来源：X</span></p>

热记：阿德巴约与字母在一对一的低位对抗训练中互相较量过-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130147009091_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130201007889_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130209080406_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130216090006_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130222053330_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130228059831_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130233065966_p.jpeg"></p></div><p><span>10月03日讯 猛龙球员科林-默里-博伊尔斯更新Ins，晒出一组自己的定妆照与球迷分享。</span></p><p><span>“醒醒，第二年了！”科林-默里-博伊尔斯附文道。</span></p><p><span>2025-26赛季季后赛，科林-默里-博伊尔斯场均可以得到14.4分6.4篮板2.4助攻1.3抢断1.1盖帽。</span></p><span>来源：Instagram</span></p>

小球答案？科林-默里-博伊尔斯Ins庆祝自己进入生涯第二年-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130148035767_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130151038700_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130154084865_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130158068773_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130201031353_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130205068667_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130208046661_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130212026952_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130219031362_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130222039716_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130229097277_p.jpeg"></p></div><p>10月03日讯 掘金官方更新Ins，晒出一组球员们的训练照与球迷分享。</p><p>“磨合⚙️！”掘金官方附文道。</p><p>10月23日，掘金将在新赛季首战中对阵雷霆。</p><span>来源：Instagram</span></p>

争冠实力！掘金官方Ins分享球员们进行分组对抗的现场照-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130157068440_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130204035300_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130209005466_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130218050660_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130222027653_p.jpeg"></p></div><p>10月03日讯 步行者官方更新Ins，晒出一组球员们的训练照与球迷分享。</p><p>“享受过程！”步行者官方附文道。</p><p>10月22日，步行者将在新赛季首战中对阵鹈鹕。</p><span>来源：Instagram</span></p>

全员回归！步行者官方晒哈利伯顿等人的训练照：享受过程-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130145086885_p.png"></p></div><p>10月03日讯 本周鹈鹕训练结束后出现了一幕独特的场景：蔡恩-威廉森和墨菲搭档进行三分投篮练习，两人轮流为对方做掩护，并模拟在三分线外接球即投的实战情境。</p><p>作为威廉森不断拓展和丰富进攻手段努力的一部分，他会绕过墨菲的掩护，在距离篮筐24英尺（约7.3米）处连续出手投篮；他希望通过这些训练，迫使防守者在2026-27赛季对他禁区之外的投篮能力给予重视。</p><p>墨菲和鹈鹕都意识到，如果威廉森能具备可靠的跳投威胁——包括能将防守者拉出禁区的中距离投篮，从而创造更好的空间和突破路线——他在进攻端将变得更具杀伤力。 </p><p>“蔡恩正在努力拓展自己的比赛风格，尝试更多地在外线出手，这恰好是我的强项，所以我给他一些指导，帮他一把<strong>。他很乐意听取建议，也肯下功夫。反正我自己也要训练，能有他一起练当然很好。</strong>”</p><span>来源：X</span></p>

特雷-墨菲：三分恰好是我的强项，所以我愿意帮蔡恩一把-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130157046223_p.png"></p></div><p>10月03日讯 今日，据The Athletic报道，湖人后卫卢卡-东契奇已在斯洛文尼亚依照国际规则提出申请，希望将两名女儿带往美国。报道称，东契奇正与前未婚妻处理监护权相关法律事宜。</p><p>东契奇表示：</p><p>“对我而言，没有什么比女儿更重要。我会尽一切努力，确保她们的生活中都有父母双方陪伴。”</p><p>报道称，东契奇因此没有代表斯洛文尼亚参加今夏国际比赛。他原本希望在9月25日前解决相关事宜，但未能达成解决方案，随后在湖人训练营前返回美国。</p><span>来源：纽约时报</span></p>

TA：东契奇申请将两名女儿带往美国，盼双方共同参与抚养-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130145083767_p.png"></p></div><p>10月03日讯 76人新秀小拉巴伦-法伊隆谈及乔尔-恩比德：</p><p>“防守端，他的表现非常出色。无论是2打1还是3打1，他都能尽职尽责，阻止对手得分。当有三名球员同时向你逼抢时，这其实挺难的。所以他在防守端付出了巨大的努力。</p><p>至于进攻端，我从未见过一位内线球员能同时兼顾得分、传球和各项技术动作。看到他做到这一切，真的令人欣喜，因为他脸上总是挂着笑容，还能不断创造精彩进攻。</p><p>当他融入比赛时，队友们也会互相配合，所以能与他们交手并展开竞争，这种感觉很棒。”</p><span>来源：X</span></p>

法伊隆谈恩比德：从未见过一位内线球员能同时兼顾多种技能-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130151057862_p.png"></p></div><p>10月03日讯 蔡恩-威廉森今日训练结束后接受了记者采访，他坦言，他长期以来不敢投三分，部分原因是自己有点“完美主义”倾向，不愿因犯错而伤害球队。他深知自己必须改变这种心态。</p><p>“这个夏天的目标就是打破这种心态，放开去打，相信自己的球技，”威廉森说，“（重点在于）信任我的跳投，果断出手。投丢了就投丢了，（然后坚信）下一球能进。”</p><p>这位26岁的球员表示，他要求自己在每次训练结束后至少命中50个三分球，以此积累必要的投篮次数，从而巩固投篮动作的一致性。</p><span>来源：NBA官网</span></p>

蔡恩：长期以来在三分出手上犹豫不决，因为我有完美主义-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130132096682_p.png"></p></div><p>10月03日讯 近日，火箭前锋凯文-杜兰特谈到了自己对波格丹-波格丹诺维奇和马库斯-斯马特的初步印象。</p><p>杜兰特表示：</p><p>“我怎么夸他们两个人的职业态度都不为过。”</p><p>“波格丹训练时的节奏、每次重复训练的投入程度，会激励我，也让我练得更拼。他每天的态度依然像一名新秀。”</p><span>来源：X</span></p>

杜兰特盛赞波格丹训练态度：他像新秀一样，激励我练得更拼-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130128002260_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130136017766_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130139034656_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130142017916_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261003130145062613_p.jpeg"></p></div><p>10月03日讯 勇士官方更新Ins，晒出一组球员们的定妆照与球迷分享。</p><p>“勇士篮球回来了，所以大家都在微笑！”勇士官方附文道。</p><p>10月22日，勇士将在新赛季首战中对阵湖人。</p><span>来源：Instagram</span></p>

火箭12月防守效率第23&amp;场均失分第19，12月前这两项均排第2-NBA新闻

火箭12月防守效率第23&场均失分第19，12月前这两项均排第2-NBA新闻